強迫的に考えに追い立てられる。

30代/女性 - 2021/08/18

半年くらい前に離婚しました。

夫によるモラハラと私の夫に対する依存心が原因なのですが

夫の言いなりに全てならないと、とても大変だった為、自分を殺すようになりました。

夫と別れてからも、自分を出すことが出来なくなり、会話も人とろくに出来なくなり、否定されたり嫌な態度を取られることに結婚前より敏感になりました。

最近では呼吸が外に出ると緊張してしまい荒くなってきてしまいます。

それを意識すればするほど、さらに苦しくなります。

意識しないように意識してしまって、どんどん脅迫的に考えが追い立てられてしまう感じが、外を歩いていても、仕事をしていても、家にいる時もたまにしてしまいます。

ちなみに夫は強迫性障がいで神経質な面がありましたが、
関係ないかも解りませんが、私自身、彼のそういった面が似てしまった感じがしてしまいます。

自分で軌道修正を無理やりしようにもまた、次から次へと考えが出てきてしまって出来ません。

これは、具体的には何の症状なのでしょうか？

また、改善方法などアドバイスがありましたら宜しくお願いします。