朝のウォーキングと高血圧について
person50代/女性 -
高血圧のため毎朝アムロジピン5mgを飲んでいます。今は上が120から130くらいです。
この度、ダイエットと健康のために近所のジムに入会しました。
今まで運動をしていなかったので、まずは筋トレ等はせずウォーキングマシンで30分ウォーキングを続けてみようと頑張っているところです。
仕事があるので、出勤前にジムに行っているのですが、高血圧の人は脳梗塞等のリスクがあるので朝はウォーキングをしない方がいいと書いてあるものを読みました。
私の場合、朝6時過ぎに起き、バナナと牛乳で軽く朝食を済まして8時からジムでウォーキングを30分しています。
起きてから1時間半後にウォーキングをしていることになるのですがやはりリスクがあるのでしょうか？
朝ではなく夕方仕事帰りに行った方がいいのかと悩んでいます。
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