mciについて教えてください。
person50代/女性 -
今、56歳なのですが、42歳からどんどん物忘れが激しくなり、今は車の駐車場が分からなくなったり、電子レンジンに入れたものを忘れたり、お風呂でどこを洗ったか忘れたり
言葉が出なかったり、生活しているとミスが多くなってきています。ミスをするたびに、すごく落ち込み
将来のことが不安で仕方がないです。多分、今の段階では認知症ではないと思うのですが、この先は分かりません。物忘れがこれ以上酷くならない様にするためにはどうすればよいでしょうか?
私は、今、小麦粉製品(麺類「ケーキ、クッキーなどの洋菓子」サラダ油)などひかえ、野菜中心の食事とジョギングや体操や簡単な脳トレを毎日10年ぐらいやっています
よろしくお願いいたします
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