２週間程、朝起きて酷い倦怠感に襲われる
person20代/女性 -
ここ２週間程、寝起きの際、倦怠感に襲われます。風邪引いた時の身体の怠さを感じ、数時間すると治ります。以前は寝起きがかなり良かったので、すっきり起きられていました。
就寝時間・起床時間は今までと変わっておらず、特に大きな心当たりもありません。
原因や改善した方がいいことなどありましたら、教えていただきたいです。
また、以前からの癖で起きる１時間前あたりにアラームをかけて、二度寝をする癖があるのですが、二度寝はやめた方がいいのでしょうか？
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