過食がやめられません

20代/女性 - 2021/08/19

中学の2年間でイジメにあい、家族にも誰にも相談できずに過ごしていました。高校に推薦入学したいために毎日無理矢理泣きながら中学へ通い、なんとか合格して高校生活は楽しく過ごしていました。
大学は希望校へ入りましたが、大人に助けてもらえなかった過去からなのかホストへ…優しくしてくれて私の過去も全て受け入れてくれてその場の心は救われた気がしていましたが、お金が続かず身も心も削りながら夜の仕事をしました。
22歳で社会人になる時、親にバレて泣きながら中学時代の事を謝られました。
今は社会人2年目になっています。
心と体がついていかず、昨年の冬に3ヶ月休職をしました。
自分では前よりも働きやすい環境だと心では思っていますが、体がついていかないのか過食がやめられません。
過食してお腹が苦しくなると我に戻り、食べたことによる罪悪感と太るのではないかという恐怖でしかありません。
精神科の先生には睡眠リズム障害と診断され、休職手続きをしていただきました。
今は少しずつ良くなっているのではないかと診断されて言い出せません。
一人で夜中に過食して、過食した事の罪悪感で泣く日々です。
落ち着かせる方法などありましたら教えてください。