23年間遠出ができません
51歳。女性です。23年前から乗り物恐怖が続いています。5年前に心療内科に通い鬱と診断され、薬を服用しています。若い頃は電車で1駅乗るだけで、膝頭が震え、心拍数があがり、吐き気と眩暈で通勤出来なくなり、会社を辞めました。その時期にすでに鬱病を発症していたのだと思います。今は片道20分位は乗り物に乗れるようになりましたが、酔い止め薬を服用して気分の良い時だけしか出かけることができません。
乗り物酔いもあるし、遠くに行けば行くほど具合が悪くなったら家に帰れないという予期不安が頭をもたげます。克服するには我慢して訓練して自信をつけることしか方法がないのでしょうか。他に効果的な方法がありましたら、お教え下さい。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
