健康相談(睡眠と洞性頻脈と体重増減)

40代/男性 - 2021/08/21

　40歳の男性です。基礎疾患はありません。
　潜在性甲状腺機能低下症が疑われます。

質問1
　このコロナ禍でやることがないので、夜9:00前～早朝5:00に寝ることが多くなりました。
　最近、夜中の2:00あたりに目覚めて、4:00まで眠る中途覚醒が増えました。
　3:30あたりで目覚めることがあり、そうなると5:00まで眠れないまま床にいることが多いです。
　睡眠不足に当たるのでしょうか？
　その場合、どのような対処があるでしょうか？

質問2
　ここ数年、毎年健康診断で洞性頻脈を指摘されるようになりました。
　パルスオキシメータを購入して、日常的に脈を測ってみると、およそ90～100ちょっと、高いと120を超えます。
　少しストレスが溜まると、不意に「ドクン」と強めの動悸がすることがあります。継続性はありません。
　健康診断所見では「様子見」とされており、ネットでも大したことないような扱いになっています。
　母方の伯父に心臓病で亡くなった人がいます。
　本当に放置してて良いのでしょうか？

質問3
　最近、体重計を購入しました。
　入浴後に体重を測ると、日によって1kg変動するのですが、よくあることなのでしょうか？

　よろしくお願いいたします。