半年前から吐き気が続く

person20代/女性 -

半年くらい前から吐き気があります。
吐き気といっても、おえっとえずいてしまう感じです。最初は歯磨きしたあととかに頻繁になってたのですが癖付いてるのか、胃が悪いのか、お腹いっぱいになると気持ち悪くなってすぐにおえってなります。少食ですぐお腹いっぱいになるのであんまり食べるタイプでもないです。実際に嘔吐もしてないです。
今日、出先で食後に気持ち悪くなって吐き気とえずくのが止まらなくなりました。そのとき動悸がすごいのと胃酸がすごく圧迫されてる感じがあり、怖くなって1人だったのでどうしようと思って、軽くパニックになりました。
高校生の頃から、心身症気味なので、いつも色々と自分の体に対して不安な気持ちが多いです。
胃が悪いのか、精神的なものか、、市販薬で様子を見た方がいいでしょうか?

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