パワープレート
person40代/女性 -
1年半ほど前に膝、半月版の手術をしました。膝周りの筋肉を鍛えるため、ジムへ行っていますが、今でも膝は時々腫れます。
そのジムにパワープレートが置いてあります。ある本によると「10分〜15分の使用で1時間のジョギングと同じ運動量」とのことで、使ってみたいのですが、あの振動は膝にはどうなのでしょう?アドバイスよろしくお願いします。
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