注射恐怖症の直し方が知りたいです。

20代/女性 - 2021/08/22

幼い頃から注射が苦手な大学生です。
本日、コロナワクチンを打ちました。数分後パニックを起こし、過呼吸になり、アナフィラキシーの疑いもあったためその注射も打ってもらい、念のためと救急車まで来てしまいました。
30分から1時間ほどで落ち着き、到着する頃には元気でした。
注射を打つ度、周りの方に迷惑を掛けてしまいますが、今日は特にひどかったと思います。
このご時世、医療関係者の方にご迷惑をお掛けしてしまった罪悪感、これからも注射恐怖症で辛い思いをするのは嫌なので、直し方を教えてもらいたくご相談させていただきました。