コロナウイルスワクチン接種後の副反応などについて

30代/男性 - 2021/08/24

先週土曜（8/21）にモデルナ2回目の接種が終了しました。
翌日はよく報告されている副反応である発熱、頭痛、倦怠感などがでましたが、
注射箇所の痛み以外は2日後にはほぼなくなりました。その上で副反応などに関していくつか質問させてください。
1.接種翌日に副反応と一緒に今年4月頃に痛めた右股関節付近の痛みが再発しました。
その後今日になってもまだ痛みが少し残っている状態なのですが、ワクチンの接種による発熱や関節通などの影響で古傷のようなものが痛むといったことはあるのでしょうか。
それとも関係なくまた痛めてしまっただけでしょうか。
当時は整形外科を受診しレントゲンなどを取ったのですが、結局原因はわからず、痛み止めを飲んで5月ごろに痛みは消えました。
2.ごく稀に接種数日後に軽度の心筋炎などが発症する可能性があるとお聞きしますが、これは発熱などの副反応が治まった後でも発症するものなのでしょうか。
また心筋炎などの症状は胸痛や息苦しさなどとのことですが、どの程度の胸痛や息苦しさでしょうか。
3.接種後1週間程度は激しい運動は控えたほうがよいなど言われていますが、自宅で簡単にできるストレッチなどは大丈夫なものでしょうか。
以前より腰痛や背中の張りや痛みがあるため、ひねったり動かしたりするストレッチなどをよく行っています。

長くなってしまい申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。