パニック障害？過呼吸を経験し動悸、不安や緊張感が強いです。

30代/女性 - 2021/08/25

今年の5月に料理をしていたら突然動悸と息苦しさ、吐き気を感じ
最初はコロナ感染を疑い内科に連絡し診察してもらったのですが
立ってる事もできないほどに息苦しく、手足や内臓が痺れてきて
結果、過換気症候群と言われました。

その後しばらくこの事を思い出しては不安になり動悸や息苦しさを感じる事も度々。
車の運転や一人でいることが恐怖に感じることも。
最近は何するわけでもないのに緊張感が抜けなかったり不安が襲ってきたり
不眠気味で心配なことや緊張することがある前日は眠れないこともあります。

産前はとにかくイライラかっかするようなPMSに悩まされていましたが
3年半前に出産し産後は動悸や不安感に変わり婦人科にて抑肝散加陳皮半夏を処方してもらい効果は感じているものの生理前は毎月動悸や息苦しさを感じます。

昨日、コロナワクチンの予防接種１回目を受けたのですが
接種後待機している間に不安に襲われ、落ち着こうとしても難しく
手足が痺れみぞおちあたりがぎゅーっと収縮する感覚になり
過呼吸を起こした時の１歩手前のようになってしまいました。
１時間ほど休憩しやっと立てましたがその後タクシーも恐怖で動悸が酷かった。
コロナの副反応ではなく心因性だと思うとその場の先生には言われました
また昨夜は心臓が冷たいように感じました。

5月に受けた健康診断は
脂質代謝は経過観察、子宮頸管ポリープ（婦人科にて取りました）、肝機能で僅かに異常を認めます、血小板数がやや高値とあります。
（コロナになってから太りました）

どこから手をつけていいのか。
まず心療内科にかかったほうがいいですか？
パニック障害に近いような気もしています。