坐骨神経痛の改善方法

30代/男性 - 2021/08/25

左腰が2ヶ月以上痛いです。原因は半年前から増えた週5日片道1時間半の運転＆立ち仕事ではないかと思います。
また本人は身体がかたいので、姿勢もあまりよくありません。整形外科にてレントゲンをしましたが異常なし。

仙骨の少し左側が決まっていて痛み有。腰を前屈みにする時、寝て起き上がるとき、長時間車の運転をすると痛みます。
たまにですが、症状として左もも裏、ふくらはぎ等が痛み、重たくなります。右側は痛くありません。
その為坐骨神経痛ではないかと考えております。　
ストレッチを毎日してますが、改善された傾向はありません。
コルセットをする程の痛みはありませんが、常に少なからず痛みはあります。
なにか治療にむかう良い方法はないでしょうか？

またロキソニン等の痛み止めではなく、坐骨神経痛に効く市販薬などありますでしょうか？