頭の中で聞こえる声について知りたい

20代/女性 - 2021/08/26

時々自分の行動に対して指摘する声が頭の中で聞こえることがあり、これが幻聴なのかどうなのか気になります。

声については例えば、部屋でお菓子を食べていた時に「一人で食べてる…」などと頭の中で聞こえてきます。（部屋には一人でした）後は以前に、広い室内で二人で会話していた時に、会話内容について指摘する声が聞こえてきて、私は後ろに三人目の人がいて指摘されたと思っていたのですが、後ろを見ると誰もおらず部屋には二人だけでした。（かなり長く指摘されたので気のせいではないと思います）
こういうことが時々あり、特に外出している時に実際に周囲の人に言われているのかわからなくなる時があります。

私は自閉症スペクトラム障害を持っているので、自閉症特有の感覚からくるものなのかもしれないとも思っています。本当に病的な幻聴だったらと不安なのですが、どうなのでしょうか？声は頭で聞こえることもあれば、頭の外から聞こえることもあり、一人でいるときには、自分の考えが声になったものだとわかっています。