大人の発達障害かもしれない

20代/男性 - 2021/08/27

2年務めた仕事をやめて約3ヶ月が経つ無職です。最近自分は大人の発達障害なのではと思っています。現在22歳で3年ほど前にHSPという言葉を知り症状が自分にほとんど当てはまることに気づきました。そこから芋ずる式に「ASD」「アスペルガー」「回避性パーソナリティ障害」などの症状を調べてみると6.7割の症状が自分に非常に強く出てます。
・自分の意見がない
・話が上手くできない。
・3人以上の会話についていけない
・相手の気持ちが瞬時に察知出来てしまう。(会話をしていると悪い方に瞬時に妄想が働くので人と喋るのが怖くなる)
・仕事の小さなミスが耐えない。
・周りの人間への諦め、興味が無くなっていく
・映画/漫画など、1度見て面白かったものを繰り返し見る。新しいものに手が出ない。
・喜怒哀楽が非常に疲れる。自分の感情を揺さぶられる物、場所などを避けるようになる。感動ものの映画とか飲み会とか。
これらの症状は子供の頃はそれほど無かったように思いますが17~現在の年に至るまでに徐々に備わっていき、どんどん行きづらくなっていく様な感覚です。

日々の生活でなにか意識して改善出来ることはありますでしょうか。