乳がん全摘後のリハビリ

40代/女性 - 2021/08/28

乳がん左胸の全摘手術を行いました。
リンパ郭清2段階までしています。

術後10日ほど経ちました。
まだ痛みはありますし、腕を、真上まであげることは難しいです。

リンパ浮腫予防のため毎日自宅にてリハビリを、行っています。

よく動かした方が治りが早いと聞きますが、どの程度or頻度で、動かすべき、頑張るべきか悩みます。

もし何か指標となるものがあれば、教えていただきたいです。

よろしくお願いします。