コロナ禍の恐怖で体調が悪くなります

40代/女性 - 2021/08/28

私は42才。いじめられて引きこもってる不健康な中3の息子と元気な小６の息子の３人家族です。通院はしてませんが、20年くらいパニック発作だったり過呼吸だったり、自分でたたかってました。
数年激しい発作はありません。
昨夜、就寝準備くらいからコロナになったらって想像から怖くなって、心拍が60くらいから80くらいまであがって、呼吸も荒くなってきて、目をつぶっても興奮が治まらず、１時間くらいきつくて怖くて、その後は眠れたけど、今も体中がザワザワしてる状態でたまに震えます。
５年前インフルエンザも８日間38度５分が続きました。コロナに耐えれる自信がないし、引きこもりの息子も同じく耐えれないと思います。
病院にも怖くて行きたくありません。
助けてもらえる方法はありますか？
２週間後にワクチンの１回目を予約できたけど、それも不安です。