20歳、昨日外出している時間が長く昨日の夜から熱中症のような発熱症状

20代/男性 - 2021/08/28

昨日なのですが、朝から外出をしていて炎天下のなか外を歩いて買い物などをしていました。昨日の20時頃から少しぼーっとしてしまうような症状があり、その時は水分をしっかりとることで改善しました。その後家に帰る23時頃にまた倦怠感があり、家に帰って熱を測ってみると37.3度でした。ゆっくりしようと思い寝ましたが、今日朝起きてみると38.3度になり、ポカリや経口補水液を飲んだり、体を冷やすなどをして様子を見ていました。少し楽になったので体を冷やすのをやめて1時間ほど寝ていると、起きた時に熱を測ると39.3度まで上がっていました。ですがその時の気分は比較的楽ではありました。それで体を冷やさないとと思い、お風呂で水を浴びたりして体を冷やして今は37.8度ほどまで下がって、また38度台に上がってきている状態です。
発熱以外の症状としては喉の痛みや、昨日の夜は頭痛、倦怠感、手先に力が入りづらいなどがありますが、どれも酷くはありません。
自分の中では、昨日の行動などを踏まえて熱中症なのかなとは思っております。
40度近くまで出ているという点では医療機関を早急に受信すべきなのでしょうか？
できるだけ、コロナ禍というのもありますし自力でなんとかなるのであれば、できるかぎりはしたいと思っております。身体を冷やすことで体温が下がっているという点では自力でどうにか出来るのでしょうか？
その他対策などあれば教えて頂けると幸いです。
ご回答よろしくお願いいたします。