昼食後、胃がムカムカして戻しそうな状況です。窒息しないためにはどうすればいいでしょうか。

40代/男性 - 2021/08/29

これまで吐いたことはほとんどなく、幼少時にサルモネラの時と、3年前にノロに遭った際のみです。ノロの際は気持ち悪いと思った瞬間、間に合わず洗面所で噴水のようになってしまったのですが（スッキリはしました）、何せ一人暮らしのため不安です。熱など風邪症状はありませんが、喉に詰めないためにどうすれば良いでしょうか。胃薬は飲んだほうが良いでしょうか（徒歩5分のところに薬局があります）。胃痛はありません。