29歳の男性です。マッチングアプリ依存症を治したいです。

20代/男性 - 2021/08/29

私は29歳の男性です。
婚約者がいるのにマッチングアプリをやってしまい、彼女を裏切る行為をしてしまいました。
1年前にもしてしまい、彼女にやめてほしいと言われ、悲しませたにも関わらず、今回もやってしまいました。
最近仕事で疲れていて、ふとYouTubeで見かけ昔使用していたのを思い出し、色々発散したいと思ってしまい、初めてしまいました。彼女からやめてほしいと言われた事を忘れていたわけではありません。
今回2度目ということもあり、彼女からはマッチングアプリ依存症と言われました。

彼女のことが大好きなので、マッチングアプリ依存症を治し、彼女を裏切るようなことを今後絶対にしないようにしたいです。
マッチングアプリ依存症を治す方法を教えてください。
よろしくお願いします。