飲酒習慣の改善について
person50代/男性 -
57才の男性です。
ビールが大好きで、ほぼ毎日500ml缶で2本～3本程度の飲酒の習慣があります。
幸い、現在のところ定期健康診断での肝機能数値や尿酸値は正常値です。しかしながら、年齢のこともあり、いわゆる「休肝日」を設ける必要があるのでは思っております。休肝日を設けるのであれば最低どの程度の頻度で行えばよろしいのでしょうか？例えば、一週間のうち1日とか2日とかの休肝日がいいのか、それとも1か月の中で1週間連続でお酒を飲まない週を設けてその他の週は毎日飲んでも良いのか。トータルでの休肝日の日数は変わらなくても、その取り方によって休肝日の効果に差があるのか、ご教授ください。
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