耳の痙攣？耳の奥でトントン鳴っている

30代/女性 - 2021/08/31

数年前から耳の奥からトントンという音がします。不定期な『トン、トトトン』のような音です。持続時間はバラバラですが数分で済む場合が多いです。特に気が張り詰めている時（職場の朝礼時など）に鳴っている事が多い気がしますが、気付くと時間帯や環境に関係なく鳴っています。特に右耳がよく鳴っています。
耳鼻科を受診した際は異常なしと言われました。自分で調べて耳の痙攣かなと思いましたが毎日不快なので少しでも緩和されれば良いです。緩和策などありましたら教えて頂きたいです。宜しくお願いします。