過敏性腸症候群です。教えて下さい。

60代/女性 - 2021/08/31

過敏性腸症候群です。
主な症状は、下痢とお腹のハリです。

症状は、行事があったり、心配事があると、酷くなります。
ここ一番頑張りたい時に限って、かえって悪くなるので、心理面でもキツイです。

服薬治療や、食べ過ぎに注意するなど、自分なりに出来る事はしています。
2か月前から、低フォドマップも始めました。
どれも、これといって、効果は感じられません。

薬は、モサブリド、ラックビー、ファモチジンです。
数日前にも、主治医に、下痢がストレスになると相談しました。
便秘は良くないけど、下痢に関しては心配ないので、処方された薬を飲めば良いと言われました。

腹痛や、体重減少なども特にはありませんが、
人に会ったり、外出が怖くなっています。
　
何とか今の状態から抜け出したいです。
仮に、先生方が、今の私の様な状態だったら、どの様にされるのか、
アドバイスを頂けましたら幸いです。

宜しくお願い致します。