【首こり】EMSかマッサージ機か？

40代/女性 - 2021/08/31

いつもありがとうございます。

【自身の状況】
・IT関係で毎日10時間はPCに向かっている
・ストレートネック
(最近脳神経外科でCT撮影したところ極度のストレートネックでした)
・肩甲骨、肩、首あたりが岩のように硬い
・毎日のように頭痛(緊張型か多く、片頭痛もあり)
・特に首から筋が張っているような感じがあり、頭痛があるときは筋に触れるだけでもズキズキすることも…
・ひどい頭痛の時は嘔吐することもあります

と言う状況です。
ストレッチやリハビリに通いたいのですが、
小さい子どもがおり予約しても行けなかったりするので、定期的に通う時間が取れそうもありません。。
いずれ根本から改善したいと考えていますが、取り急ぎ少しでも首のコリを少しでも和らげたいです。。

そこで、

(A) 首にかけるEMSの機器
(B) ボールが入っており揉むマッサージ機器
※いずれも温める効果がある

のどちらかを検討しているのですが、
私のような症状ですと、どちらが適していると思われますか？？

自分なら…と言う形でよいので、ご意見をいただけると非常にありがたいです。

コロナ禍のお忙しいところ恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。