睡眠を分割して取ると、体に悪いですか？

person30代/女性 -

深夜2時半に寝て、5時半に起き、その後9時から12時ごろまで寝てます。
合計すると6時間くらい寝てますが、こういう寝方は体に悪い影響を与えますか？
自律神経が崩れたりするでしょうか？

眠れないからではなく、只夜更かしをしたくて深夜まで起きてしまってます。

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