コロナ禍のおかげで、もう2年位スポーツクラブを休んでいますが再開は危険でしょうか?
person70代以上/男性 -
75歳の男性です。
毎日コロナ対策で大変な札幌の住人です。
2年前まで健康維持のため、某大手のスポーツクラブに10年以上通い、主にストレッチ、ウォーキングなどを隔日でトレーニングしていました。
環境としてはトレーナーも話し相手も作らず一人で黙々とやっておりました。
2年前、他のスポーツクラブでクラスターが発生のニュースを聞き心配になりましたし、自治体からはSTAY HOME!の喚起が出されスポーツクラブに休暇届を出しで今日に至っております。
家では自主的には家の周りのウォーキング、ラジオ体操などを隔日でやっております。
最近、運動不足のせいか、何か1万位歩歩いた程度で疲れが出たり、足やその他に炎症が出たりします。
なんとなく、体力、気力、免疫力が落ちた様で心配です。
そこで、6月にワクチンを2回接種済でもあり、家族も2回接種済なので、一通りの注意をすることで再開を考えています。
また、トレーニングは以前と同じように一人で黙々とやるつもりです。
大手のスポーツクラブなので、感染対策は日々十分やっているものと思います。
この様な方向性にリスクはありますでしょうか?
どの様な事に注意を払えばよろしいでしょうか?
アドバイスよろしくお願い申し上げます。
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麻酔科の医師が回答
ご質問ありがとうございます。
私も昨年の2月にスポーツクラブを辞めました。ワクチン接種2週間後に、再開しました。
クラブを変えました。注目点は
①着替え時の密の程度
②換気の頻度
③器具の消毒の程度
④声を出していない、全員マスク着用
⑤利用者の意識レベル
です。
どうかお大事になさってください。
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