コロナ禍のおかげで、もう2年位スポーツクラブを休んでいますが再開は危険でしょうか?

person70代以上/男性 -

75歳の男性です。
毎日コロナ対策で大変な札幌の住人です。
2年前まで健康維持のため、某大手のスポーツクラブに10年以上通い、主にストレッチ、ウォーキングなどを隔日でトレーニングしていました。
環境としてはトレーナーも話し相手も作らず一人で黙々とやっておりました。
2年前、他のスポーツクラブでクラスターが発生のニュースを聞き心配になりましたし、自治体からはSTAY HOME!の喚起が出されスポーツクラブに休暇届を出しで今日に至っております。
家では自主的には家の周りのウォーキング、ラジオ体操などを隔日でやっております。
最近、運動不足のせいか、何か1万位歩歩いた程度で疲れが出たり、足やその他に炎症が出たりします。
なんとなく、体力、気力、免疫力が落ちた様で心配です。
そこで、6月にワクチンを2回接種済でもあり、家族も2回接種済なので、一通りの注意をすることで再開を考えています。
また、トレーニングは以前と同じように一人で黙々とやるつもりです。
大手のスポーツクラブなので、感染対策は日々十分やっているものと思います。
この様な方向性にリスクはありますでしょうか?
どの様な事に注意を払えばよろしいでしょうか?
アドバイスよろしくお願い申し上げます。

注目の情報

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ご質問ありがとうございます。
私も昨年の2月にスポーツクラブを辞めました。ワクチン接種2週間後に、再開しました。
クラブを変えました。注目点は
①着替え時の密の程度
②換気の頻度
③器具の消毒の程度
④声を出していない、全員マスク着用
⑤利用者の意識レベル
です。
どうかお大事になさってください。

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相談者さん

しがない痛みの医者 先生 へ

早速のアドバイス有難うございます。
大変具体的で実践的な内容で感謝いたします、早速このアドバイスに基づいて実践してみます。

それは心配ですね。
特にきちんと感染予防をしていればそれほどリスクが高いと言うことはないです。
スポーツクラブの通って黙々と(これが重要です)運動することは、特に問題ないです。
更衣室や風呂など気をつけると良いです。

相談者さん

ニューロロジスト西 先生 へ

早速のご回答ありがとうございます。
処で「更衣室や風呂など気をつけると良い」とのアドバイスを頂きましたが、具体的にはどのように対応したらよろしいでしょうか?
更衣室やお風呂はトレーニングには必須ですが具体的な対応をアドバイス頂ければ幸いです。

ニューロロジスト西 先生

更衣室やふろ場はマスクをしていないことも多いですし、高齢者が大きな声で談笑していることが多いからです。職員も常駐していないことが多いですし、そのような環境は感染のリスクになります。
ですのでさっと着替えや入浴は済ませて退室すると良いですよ。

個人的には再開されてもいい様には思いますね。従前どおりの感染対策をされればいいようには思います。

相談者さん

木山 昌彦 先生 へ

早速のアドバイス有難うございます。

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