朝のめまい気持ち悪さとだるさ、頭痛

40代/女性 - 2021/09/01

数日前に自宅で熱中症？のような症状があり、その時は鼠径部や脇の下を冷やし水分補給をして休みました。翌日は異変は感じませんでしたが、翌々日の朝に起きると気持ち悪さとめまいとだるさと頭痛がありました。また同様に冷やして水分をとり休んでいました。今日はだるさと軽い頭痛があります。
一度熱中症のようになってからは暑さを避けるためほとんど外出せずに過ごしています。
寝室は27度の温度設定で一晩中エアコンをつけています。
これは熱中症なのでしょうか。
もともと暑さは苦手で、日常生活は不安が強く、パニック障害があり抗不安薬を頓服で服用しています。
家事を少しした程度でこのような熱中症になるものでしょうか。
また体調が悪くなるのではと不安もあります。普段や夏の時期にはどのようなことき気を付けたらいいのでしょうか。
受診するとしたら何科がいいでしょうか。