食事療法

person20代/女性 -

あたしは158/82.体脂肪率37です

食事療法とはどうやっていけばいいのですか!?

1日3食
カロリー計算
は気にしているのですが

脂肪燃焼によい物ゃ
ダイエットに良い食品などありますか?
野菜が一番ですかね

適度な運動なんですが
仕事を終えて帰ってくると疲れてしまい運動が長く続きません
毎日続けられる
ダイエットはないでしょうか

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放射線科の医師が回答

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