コロナ禍によるパニック障害でしょうか

50代/女性 - 2021/09/03

コロナ禍が長く先が見えず心が参っています。

これまでは自分でそこまでストレスを溜めているつもりはなかったのですが、
先月社内で複数感染者がでて、自分が感染してるのではないかと数日とても不安でした。
そのあたりから心身共につらくなりました。

ワクチンに対する不安（副反応や数年後の後遺症など）から接種するつもりは無かったのですが、社内感染をきっかけに嫌々不安のまま、コロナ感染するよりはマシだと数日前にワクチン接種1回目に行きました。

その夜、突然目が覚め、パニックに落ち入りました。（吐き気や動悸、じっとしていられない感じ）
もともとインフルエンザ接種もしたことなく、体に異物を入れるのに抵抗ありました。
その日から、体調がおかしいです。

例えば呼吸ですが、はき出したまま吸っていなくて、焦って吸うけど酸素が足りない、苦しい気がして恐怖に陥いる。

そのまた翌日は、仕事家事の後、一息つけるその時に、突然発狂したくなる感じで苦しく、このまま自分がどうなってしまうのかという恐怖でおかしくなりそうになりました。
その症状は数分で治るのですが、苦しいので、数分でも恐怖です。

コロナの先行きが見えず不安な上に、病床逼迫、政治不信、感染への恐怖、ワクチン希望していないのに接種したことで、また後遺症などの不安、
どうしたら良いでしょうか。