悪玉コレステロール値が高い 下げたい
person70代以上/男性 -
先月 市の検診を受けました ここ数年すべての数値にあまり変化がなかったのですが今年はかなり悪い数値が出ました 体重などはあまり変化はありません 食生活 環境もあまりかわってません
ここ5年ほどHDL55-59 LDL140-149 でしたが今年は HDLはあまり変わりませんが
LDLが163となりました 医師から食生活 生活習慣を見直すように言われましたが
どんなことに注意したらよいでしょうか？ 思い当たるの卵が好きで毎朝食べます
肉より魚が好きです 食パンはバターを使います 運動はほぼ毎日ウオーキング45-60分
ゴルフ月3-4回ラウンドします この習慣はあまり変わってません あとは中性脂肪値が増えてます。お願いいたします
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