最近情緒不安定になりやすい

20代/女性 - 2021/09/04

19歳の時不安障害と統合失調症(不眠症もあり)で仕事を辞めて今現在違う仕事をしているのですが前の仕事で上司からお前は出来ない、何をしても平均以下など言われた過去があり些細な失敗でこの世の終わりかってくらいに気分が落ち込みます。
先月の中頃までは調子が良く、失敗してもすぐ気持ちを切り替えれたのですが下旬にかけてなかなか切り替えが出来なくなっていき、寝る時間が遅くなりついに寝坊をしてしまいました。
罪悪感を強く感じて月曜日からどんな顔で仕事に行けばいいのかも分からないです。
前職の時のような朝が怖く感じるや消えてしまいたいといった感情はまだ現れていませんが気分の浮き沈みが激しく、何もしたくない日々が続きます。
また通院をするべきなのでしょうか。
親や友人には頼れません。