子供の貧血に対してのFe接種量について

10代/男性 - 2021/09/05

12才の息子が氷をガリガリ食べていて、立ちくらみ、易疲労などもあったため、受診したところ、貧血の一歩手前と言われました。
採血で血色素は14.1で正常でしたが、MCV81、MCH26、フェリチン定量(LA)8、鉄61で、トータル的にみると貧血気味と言われました。
薬ではなく食べ物で様子みることになったので、煮干し、Feグミ、Feウェハース、Fe入りジュースなどで12才の子の目安量の11mgをとるようにしているのですが、疲れやすさが取れません。
ミニバスをしているのですが、明らかに他の子より疲れるのが早いです。
吸収されない分を考えたら、Feを何mgまであえて接種してよいでしょうか？
ごはんはかなり食べる方なのですが、Feが多い食材をたくさん取り入れるのは難しいので、上記のもので接種しようと思います。
アドバイスよろしくお願いいたします。