ダイエットを続けていますが。
30歳の男です。一昨年の4月から食事制限・筋力トレーニング・サプリメント等の服用でダイエットを続けていて、ダイエット前は身長172cm、体重95kg、ウエスト95cm、体脂肪率32%位で。
現在は身長172cm、体重75kg前後、ウエスト85cm、体脂肪率21〜23%、健康診断では異常無しという結果を頂いています。
気になるのは2つ。1つはここ最近体重や体脂肪率の減少が殆どなくなってきてるのですがダイエットで体重、体脂肪を減らすのには限界があるのでしょうか?
2つ目はダイエットで脂肪が減ったのは良いのですが下腹部や顎の下、太腿、臀部辺りの皮がたるんでいるのが気になります。このままダイエットを続けていてたるみは解消されるでしょうか?
長文で恐縮ですが宜しくお願いします。
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