生理前から生理中の体脂肪率について
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
体脂肪率について教えてください。
約一年前から筋トレを始め、週二回ジムに通っています。
体重は変わらず、体脂肪率も家の体重計で22前後から20前後になりました。
しかし、生理前から生理中に体脂肪率が21ぐらいになります。体重は変わりません。
生理前から生理中は体脂肪率が増えますか？
週二回筋トレをしているにもかかわらず、体脂肪率が増えるのがショックです。
筋肉量もなかなか増えないので、負荷を増やしたり、自重トレーニングを増やしたりしています。
筋肉はそんなにつかないのでしょうか？
よろしくお願い致します。
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