朝食について教えてください

30代/男性 - 2021/09/06

体重が増えず、長年悩んでいます。原因は吸収不足かと思い腸活に取り組み始めました。とりあえず、朝ごはんを菓子パンからオールブランに豆乳をかけて食べるように変更して、一週間と少し経過しました。しかし、必ずと言っていいほど、午前中にゆるい便が出ています。やめたほうが良いでしょうか。