person50代/女性 -
人間ドックでサルコペニアと言われました
その病院の数値で5.7で該当だそうで、わたしは5.7でした。
毎日5キロのウォーキングとジムマシンを二個ほどやっていますし、週に一回はコアトレーニングにも通っています。
身長162体重52キロ
インボディ 筋肉19.7
体脂肪15.4
部位別筋肉は標準の一番低いところです
基礎代謝も標準
トータルコメントは筋肉量あと五キロ増やしてくださいとなっています
今後どのように対策したらいいでしようか
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