25週の妊婦です。お腹の張りと子宮頸管長について

30代/女性 - 2021/09/10

25週0日の妊婦です。初産婦です。
昨日軽い下腹部痛（ズーンとした生理痛のような重さ）があり、本日受診をしてきました。
特に出血や異常はなかったのですが、前回は4センチ以上あった子宮頸管長が38.5ミリになっていました。医師からは子宮収縮は確かに起きているので、無理はしないでね。張り止めを出すので飲んで下さいと言われ、ウメテリン1日3錠7日分処方されました。
仕事は外来の看護師をしてしていて、座れることもありますが、立っていることも多いです。
今は特に診断書が必要なほどではないとは思いますが、、、。

正直どのくらい安静にしていればいいのでしょうか。
ウメテリンを飲みつつ、歩行や料理、買い物、入浴、仕事など通常通りしてもいいのでしょうか？
それとも極力横になっていないといけないのですか？

次回の受診は2週間後です。

どこまでしていいのか正直分からなくて質問させて頂きました。
回答よろしくお願い致します。