どうしても服薬なしで高所恐怖症を治したい。
person30代/女性 -
気がついたら、高所恐怖症だと気付きました。
飛行機は乗れますが、建物や橋、歩道橋の上が怖いです。
またビルを下から見上げた際も恐怖を感じます。
仕事を探している最中なのですが、就職したいところがビルの30階とかにあります。
そこでも働けるようになりたいです。
以前はなんとか18階のオフィスで働いていましたが、足元までガラス張りの窓や、トイレにある窓等が特に怖く、また体調が悪い時には普段働いているところでも揺れている気がしたりして恐怖を感じていました。
あとエレベーターがガラス張りだと登る時に絶望しかありません。降りる時は比較的平気です。
また下に降りるつもりだったエレベーターが上に上がってしまった時は軽くパニックになったこともあります。（夢でも同様な内容でうなされることもあります）
おそらく9／11の映像を見たこと、高所で地震にあったことで高いところが怖いと刷り込まれている気がするのですが、どうしたらこの症状を抑えられるでしょうか。
どこかいいクリニックや病院を教えてください
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