筋トレの医学的なメリットを教えてください

person20代/男性 -

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箇条書きで構いませんので、筋トレの医学的なメリットを教えてください。

スポーツトレーナーなどが筋トレのメリットを解説してる書籍は多いですが、医師が筋トレを勧めている書籍が少ないため、筋トレが健康に良いものなのか不安になってきました。

よろしくお願いいたします。

person_outlinetomooyaさん

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