体脂肪率の増減について

30代/男性 - 2021/09/12

体脂肪率の増減と家庭用の体重計について伺いたいです。

筋トレをスタートさせて約4ヶ月です。
始める前:60kg/体脂肪率18%（身長は174）
現在:63kg/体脂肪率18%

週3回の朝食後のトレーニングで、約40分の無酸素運動と、20分の有酸素（バイク）がベースです。

食事は正直始める前とほぼ変えておらず元々節制しているタイプだったので、昼夜の主催副菜は油物を控えながらご飯も夜だとお茶碗半分くらい、基本腹8分で終えています。

元々痩せ型でしたので細長い感じでしたが、今では妻からも明らかに筋肉がついてきていると言われ、ようやく目に見える変化がでてきました。

ただ、家庭用の体重計で計測すると体脂肪率や骨格筋量が始める前とほぼ変わらず、体重だけが少し増えているような状況です。
※計測タイミングはどちらも風呂前、晩御飯は済です

体脂肪率は家庭用だとまだ正確に計測できないとも聞いたことはありますが、そんなに変わらないものなのかと疑問に思っています。見た目が変わってきているので満足はしているのですが、数値的にもやはり変化は欲しいところです。

どういった理由が考えられるかご教示いただけますと幸いです。