良性頭位性めまい寝返り運動
person50代/女性 -
良性頭位性めまい(既に診断済み、メニエール病ではありませんでした)の発作を起こし、少しめまいが和らいだところで先日、耳鼻科を受診しました。
ジフェニドール、エペリゾンと、頓服としてドラマミン、ドンペリドンを処方されました。
眠気で仕事に支障があってはいけないので、今回はジフェニドールのみ服用したところ、２日でほとんどめまいを感じなくなり、現在は服薬せず、通常の生活が出来ています。
この時に、寝返り運動を勧めていただきました。
起床時と就寝時に行うのがよいとされていますが、起床時にどうしても忘れてそのまま起きてしまいます。
起床時に忘れてしまうので、寝返り運動を起床時就寝時以外にも、思い立ったら行ってよいものでしょうか。
し過ぎ(と言っても、１日３回するかしないか)はよくないでしょうか。
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