手や足の爪をかりかりしてしまう

30代/女性 - 2021/09/13

爪が、縦より横が広い横爪です。
昔からなのですが、歯で爪の白い部分をカリカリして剥がしたり、手の爪で反対の手の爪をカリカリして剥がしたりしてしまいます。
足の爪も手の爪でカリカリして剥がしてしまいます。基本的には白い部分だけなのですが、時々カリカリしすぎて出血してしまいます。
ストレスが溜まっているとき、、っていう意識はなく、なんとなーくという感じです。
仕事の関係でマニキュアは塗れません、、さらに横爪なので足もマニキュアを塗ったら爪の形がはっきり周りの人に分かるのであまり塗りたくないのです。してはいけない、と思うのですが、気になってしまいます。
気がついたらやらなくなっているときもあるのですが、爪の白い部分が伸びてくると爪が弱いせいなのか横爪だからなのか浮いてくる？？感じがして、長く横爪が伸ばせません。

パニック障害の既往があり、妊娠中にうつになり治療中でこちらにも投稿させていただきました。
この爪カリカリは子どものころからあります。精神的なことは関係あるのでしょうか？？
横爪は昔からコンプレックスです。他に兄弟がいますが、私だけが父の横爪を受け継いでいます。自分以上の横爪の人は見たことがありません。