デパスについて教えて下さい

60代/女性 - 2021/09/14

10年以上前に頭痛で脳神経外科でCTを撮りました。特に悪いところはなかったため肩こりから来ているのでしょうとデパスを処方されました。
当時はデパスがどのような薬かもわからなかったのですが飲み始めて肩こりはたいして良くならなかったのですが気分がやる気が出てくるような気がしました。
脳神経外科はやめたのですが20年以上診ていただいているかかりつけ医にデパスを飲むと不安が薄らぎやる気が出て疲れが取れる気がすると話したところ10年以上デパス0.5を出していただいています。飲み方は寝る前に2錠ですが寝付きが悪いわけではないのでその通りには飲んでいなくて飲み方は毎日飲むわけではなくなんとなく不安がある時に1錠や外出先で疲れを感じた時に1錠など飲んでいます。
最近、デパスは依存性が高いと知ったのですが私のような飲み方もダメなのでしょうか？
またデパスのような効果があり依存性がない他のクスリがあれば教えて下さい。よろしくお願いいたします。