不正出血、ホルモンバランスについてです。

30代/女性 - 2021/09/15

まず、5年ほど前に、不妊治療をしていました。
排卵がしづらく、多嚢胞性卵巣症候群に似ている、との診断で、
生理もなかなか来なかったので薬で生理を起こしていました。
治療を諦め、薬も飲まなくなってから、一応生理関係は周期は30〜40日と長めなものの、異常なく今まできました。

が、1週間前から不正出血があります。
出血が始まったのは、生理終了から1週間経った頃でした。
病院に行ったところ、
生理や排卵出血とは考えにくい、ホルモンバランスの乱れだろう、とのことでした。
子宮がん検診は、膜の厚みを見る限り、急いでやる必要はないとのことでした。
とりあえず、不妊治療をやめてから基礎体温を測っていなかったので、
再度測るようにして、排卵、出血の様子を見ていこう、とのことでした。

＊また、ここ2〜3ヶ月は、生理前の1週間にも似たように軽い出血があります。
1週間軽い出血→本格的な生理が1週間ある感じです。

出血は、ほとんど下着を汚すことはなく、トイレットペーパーにつくぐらいですが、
腹筋や排便時などお腹に負荷をかけると量が多くなります。
それが結構不安です。

これはホルモンバランスの乱れでよくあることなのでしょうか？
無排卵月経という可能性も十分あると自分では思うので、あと1週間様子見て止まらなければ、再度病院に行こうと思いますが、
基礎体温のデータがない状態ではやはり意味ないのでしょうか。
それとも1週間後に止まってなければ、子宮がん検診を受けるべきでしょうか。

また、何か自分でできる対策があれば教えてほしいです。
自分なりには亜鉛のサプリを飲み始め、イソフラボンも意識して1日70mg近くとるように大豆製品を食べ始めました。
飲酒習慣はあり、不妊治療のときからずっと禁煙してます。
何か言えることがあれば、おねがいします。