精神科通院に値するかどうか知りたいです

30代/女性 - 2021/09/16

以前にも精神科・心療内科に通院した方が良いかと質問させて頂いた者です。
退職の方向で話をしていましたが、１ヶ月休職扱い(週に2回出勤してあとは休み)にしてもらい、夜勤業務からデイサービスに異動になりました。
しかし、突然役職名が付く立場になり、直属の上司からは初日から「全部覚えてもらうから」と言われました。それもある意味ストレスでしたが……。
5ヶ月働き、少し気になる点が出てきました。
・時々凄く仕事に対して不安になるようになった。
・数年前の自分の運転の事(その時はデイサービスではなかった)を言われたり、それを面白い話として話していた。
・仕事中はずっと頭痛がしている(痛みのレベルは弱～中)
・休みの日でも仕事の事が離れない。
・他の人と比べると自分が仕事が出来なくて情けなくなる。
・職場(上司)から連絡来るのが恐怖(怒られると思ってしまう)

以前に比べたら比較的良いのかな……とは思いますが、やっぱり心がざわざわしてしまい、仕事中が一番苦しいです。
正直仕事の事ばかりなので職場に言えば良いのでしょうが、それすらも怖いと思ってしまいます。
これくらいの事で精神科通院するのは大袈裟でしょうか？