入眠が困難な日が増えている

20代/男性 - 2021/09/16

ここ最近疲れていても入眠することができず1.2時間や最悪寝ずに仕事に行くことがあります。

仕事で月一1週間まるっと遅番17時〜2時の勤務をした次の週は特に寝れません。初めは生活リズム崩れるてしまうから仕方がないと軽い考えでしたが、最近頻度が増してきて体力的な面よりも精神的な面でかなりダメージがあります。

熱があるなどの明確な症状があるのであれば休めるのですが、眠いのと少しの頭痛以外は何もないので流石に仕事を休むわけにもいかずとりあえず気合いで乗り切るしかないのですが‥

正直この問題を解決するために通院も考えているのですが、あまりにも突発的なためなかなか重い腰が上がらず、また内科に行けばいいのか精神科に行けばいいのかもいまいち判断がつきません。

なかなか会社にも相談できずに悩んでいます。