中性脂肪値が異常に高い
person30代/男性 -
39歳男性会社員です。
先日健康診断の結果が出て、高脂血しょうの疑いと出ました。中性脂肪529、HDL36,LDL63、総コレステロール172です。もともと中性脂肪は基準値をオーバーしており10年程前に400台だったのを家庭の食事療法で200台まで下げました。(病院で二次検査を受け投薬はなく食事指導あり)
何年も200台前半を維持してきましたが、出張が増え外食が多くなり昨年は601の数値が出て、二次検査を受けましたが、投薬はなく食事や運動に気をつけて様子を見るように言われました。
週末にジョギング1時間ほどするようになりましたが、数値は異常値です。HDLも大体いつも同じ数値です。
食事の嗜好も肉より魚、和食が好きです。外食が多い身で何をどう気を付けたらいいのやらアドバイスいただけたらと思います。サプリメントはどうでしょうか?また、投薬は必要ないのでしょうか?
また、今回γーGTPが95昨年は71でした。よろしくお願いします
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