迷走神経反射の予防、対処法
person30代/女性 -
38歳主婦です。
昔パニック障害があったり、お産のときや、強い痛みがあると過呼吸を起こしやすくなりました。
血圧は正常ですが、やや高めだとおもうし、コレステロール値も高めです。
運動不足でもあります。
コロナワクチンを一度打ってから、緊張からの筋肉のこわばりがなかなかぬけず、もうすぐワクチンも2回目です。
今のところ日常生活は送ってますが、生理も重なってるからとありますが、どうもストレッチやマッサージ、意識的にリラックスしようとしても頭の血流が悪いような、
パニック発作のような動機などが細かくでてきたりします。
迷走神経反射など、そのような対処法や、予防法などがあれば教えていただきたきです。
1回目は緊張したものの、無事に接種は終われました。
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