昼夜逆転の治し方

person20代/男性 -

私は5年くらい前から、昼夜逆転の生活が続いています。
何かと不便なので、何とか元に戻したいのですが、なかなか上手くいきません。
昼夜逆転を治す効果的な方法などありましたら、ぜひ教えて下さい。
よろしくお願いします。

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