腿と太腿の側面の痛み

50代/女性 - 2021/09/17

先週木曜日から、左太腿と左腿の外側？側面？（膝を中心にした辺り？)に、1日に数回強い痛みが有ります。

仕事はほとんどPCに向かっています(1～2時間毎に部内を歩き回ったり、他部署へ行ったり)。

先週仕事がかなり忙しく座ったままで、木曜日の夕方に立ち上がったら、腰と左足がとても痛くて、上司の話を立って聞けないほどでした。
深夜帰宅したら収まりましたが、また翌日午後には痛い…
土曜日に整形外科を受診、しびれなどが無いので坐骨神経痛ではない、との事、腰に湿布を貼っています。

一週間程経ちまして、腰の痛みはほとんどありません(湿布のお陰？)、
朝と午前中は良いのですが、会社から帰宅する1時間半(都内→横浜)、左太腿の外側＆腿の外側に強烈な痛みを数回感じます。
痛みは数分で収まりますが、涙が出るほど痛いです。
何故か、帰宅後や家の中ではほとんどなりません。
仕事をしている日の午前中1～2回、午後数回、そして、夕方帰宅するのが本当に辛いです(5～10分歩くのが要因？)
足にも湿布や塗り薬をしてみましたが…

通勤以外、特に激しい運動はしていません(整形外科で教えて頂いたストレッチ程度)。
背中のレントゲンは撮りました(以前から背骨は曲がっています…)が、足も調べて頂くべきでしょうか？
どこか筋を痛めている？

よろしくお願いします。